Chaga grybai yra grybų rūšis, auganti ant medžių žievės. Jie dažnai naudojami tradicinėje kinų medicinoje ir, kaip teigiama, turi daug naudos sveikatai. Jei ieškote natūralaus būdo pagerinti savo sveikatą, apsvarstykite galimybę į savo racioną įtraukti chaga grybus. Kodėl čaga grybai yra naudingi sužinosite perskaite šiuos 10 grybų privalumų.
Chaga grybai yra puikus antioksidantų šaltinis.
Chaga grybai yra puikus antioksidantų šaltinis dėl kelių priežasčių. Pirma, Chaga grybai yra turtingas polifenolių, kurie yra galingi antioksidantai, šaltinis. Antra, Chaga grybuose taip pat yra kitų antioksidantų, tokių kaip flavonoidai ir terpenoidai. Trečia, Chaga grybai turi didelį superoksido dismutazės (SOD) kiekį – fermentą, kuris pašalina kenksmingus deguonies radikalus. Galiausiai, Chaga grybuose yra beta gliukanų, kurie, kaip įrodyta, stiprina imuninę sistemą ir padeda kovoti su vėžiu.
Chaga grybai gali padėti sustiprinti imuninę sistemą.
Chaga grybai yra vaistinių grybų rūšis, tradiciškai naudojama imuninei sistemai stiprinti. Juose gausu antioksidantų ir polisacharidų, kurie, kaip manoma, skatina imuninės sistemos veiklą. Chaga grybai taip pat yra geras beta gliukanų, kurie, kaip manoma, stimuliuoja imuninę sistemą, šaltinis.
Chaga grybai turi priešuždegiminių savybių.
Chaga grybuose yra junginių, kurie gali padėti sumažinti uždegimą. Kai kurie iš šių junginių yra beta gliukanai, triterpenai ir steroliai. Šie junginiai gali padėti sumažinti uždegimą moduliuodami imuninę sistemą, mažindami oksidacinį stresą ir mažindami uždegimą ląstelių lygiu.
Chaga grybai gali padėti kovoti su vėžiu.
Chaga yra grybų rūšis, kilusi iš šaltesnio klimato, pavyzdžiui, Sibiro. Šis grybas yra žinomas dėl savo gebėjimo padėti kovoti su vėžiu. Vienas iš būdų, kaip Chaga tai daro, yra imuninės sistemos stiprinimas. Tai svarbu, nes norint kovoti su vėžinėmis ląstelėmis, būtina stipri imuninė sistema. Chaga taip pat yra antioksidantų, kurie gali padėti apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų. Tai svarbu, nes vėžio ląstelės dažnai yra pažeistų ląstelių rezultatas.
Chaga grybai gali padėti pagerinti virškinimą.
Chaga grybai yra geras maistinių skaidulų šaltinis, kuris yra svarbus tinkamam virškinimui. Skaidulos padeda palaikyti sveiką ir tinkamą virškinimo sistemos funkcionavimą, nes padeda maisto judėjimui virškinamuoju traktu ir skatina reguliarumą.
Chaga grybai gali padėti pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą
Chaga grybuose gausu natūralių antioksidantų, kurie gali padėti išvengti cholesterolio oksidacijos. Šis procesas yra pagrindinė širdies ligų priežastis, todėl Chaga grybų vartojimo nauda gali būti didžiulė.
Chaga grybai taip pat yra geras magnio šaltinis, kuris, kaip įrodyta, padeda sumažinti kraujospūdį. Vienas iš svarbiausių šio mineralo privalumų yra tai, kad jis gali padėti išvengti širdies priepuolių ir insultų. Nors dauguma žmonių magnio gauna iš žalių lapinių daržovių, Chaga grybai taip pat gali būti geras šio mineralo šaltinis.
Taip pat yra daug kitų galimų Chaga grybų vartojimo pranašumų. Kai kurie mokslininkai mano, kad jie gali padėti pagerinti imuninę sistemą, be to, buvo tiriamos jų priešvėžinės savybės. Iki šiol šių tyrimų rezultatai buvo neaiškūs, tačiau jie vis dar tęsiasi.
Chaga grybus labai paprasta naudoti ir galite juos rasti įvairiais būdais. Jų galite rasti daugumoje sveiko maisto parduotuvių, taip pat jų galima įsigyti internete. Tačiau jei norite gauti šviežiausią ir maistingiausią šių grybų formą, turėtumėte ieškoti šaltinio, kuriame jie parduodami švieži.
Chaga grybai gali padėti pagerinti proto funkciją
Chaga grybai yra pripildyti antioksidantų ir priešuždegiminių junginių, kurie gali padėti pagerinti proto funkciją ir apsaugoti smegenis nuo su amžiumi susijusių pažeidimų. Šie junginiai gali padėti pagerinti smegenų kraujotaką, sumažinti oksidacinį stresą ir apsaugoti smegenų ląsteles nuo pažeidimų. Be to, chaga grybuose yra junginių, kurie gali padėti sustiprinti imuninę sistemą, o tai gali padėti apsaugoti smegenis nuo infekcijų.
Chaga grybai gali padėti pagerinti sąnarių sveikatą
Yra keletas būdų, kaip organizmas ardo mūsų sąnarių kremzles, tačiau dažniausiai uždegimas yra pagrindinis kaltininkas.
Chaga gali padėti sumažinti daugelio fermentų ir citokinų, kurie prisideda prie kremzlės irimo organizme, buvimą. Tai apima COX-2, kuris yra fermentas, dalyvaujantis prostaglandinų gamyboje. Yra žinoma, kad šios cheminės medžiagos skatina skausmą ir uždegimą organizme.
COX-2 inhibitoriai dažnai naudojami artritui gydyti, tačiau jie gali sukelti rimtų šalutinių poveikių. Chaga yra natūralus COX-2 inhibitorius, kuris gali padėti sumažinti su artritu susijusį skausmą ir uždegimą be jokio žalingo šalutinio poveikio.
Priešuždegiminės Chaga savybės taip pat gali padėti sumažinti osteoporozės riziką. Osteoporozė yra būklė, kuriai būdingas kaulų tankio sumažėjimas, dėl kurio gali padidėti lūžių rizika.
Chaga gali padėti sumažinti kaulų retėjimą, atsirandantį sergant osteoporoze, sumažindama osteoklastų ląstelių aktyvumą. Šios ląstelės yra atsakingos už kaulinio audinio skaidymą.
Chaga grybai gali padėti pagerinti odos sveikatą
Chaga grybas: maistinių medžiagų kupinas supermaistas
Chaga grybas yra senovės Rytų medicinos priemonė, kuri šimtmečius buvo naudojama siekiant pagerinti bendrą sveikatą ir gerovę. Visai neseniai jis išpopuliarėjo Šiaurės Amerikoje dėl tariamos naudos sveikatai.
Chaga grybas yra maistinių medžiagų kupinas supermaistas. Jame gausu antioksidantų, vitaminų ir mineralų, kurie būtini optimaliai sveikatai.
Kai kurie vitaminai ir mineralai, esantys Chaga grybuose, yra šie:
Vitaminas B2 (riboflavinas)
Vitaminas B3 (niacinas)
Vitaminas D
Kalis
Kalcis
Magnis
Geležis
Cinkas
Chaga grybai taip pat yra geras maistinių skaidulų šaltinis.
Chaga grybų papildai paprastai gaminami iš džiovintų ir miltelių pavidalo Chaga grybų. Jie yra kapsulių, tablečių ir miltelių pavidalu.
Chaga grybai ir odos sveikata
Chaga grybuose gausu antioksidantų, kurie, kaip manoma, turi įtakos odos sveikatai.
Chaga grybai gali padėti pagerinti bendrą energijos lygį
Chaga grybai yra žinomi dėl didelio antioksidantų kiekio. Tiesą sakant, juose yra vienas didžiausių antioksidantų lygių iš bet kurio maisto produktų planetoje. Antioksidantai yra žinomi dėl savo gebėjimo kovoti su laisvaisiais radikalais organizme. Laisvieji radikalai yra kenksmingos molekulės, kurios gali pažeisti ląsteles ir sukelti uždegimą.
Chaga grybuose taip pat yra daug polisacharidų. Polisacharidai yra tam tikros rūšies angliavandeniai, kurie gali padėti pagerinti bendrą energijos lygį. Polisacharidai yra žinomi dėl savo gebėjimo pagerinti cukraus kiekį kraujyje ir padėti organizmui kaupti energiją.
Kodėl verta pirkti chaga grybus?
Yra daug priežasčių pirkti chaga grybą. Kai kurie žmonės mano, kad chaga gali pagerinti jų bendrą sveikatą, o kiti ją naudoja tam tikroms sveikatos būklėms. Chaga yra galingas antioksidantas ir priešuždegiminis agentas, taip pat žinoma, kad jis stiprina imuninę sistemą. Be to, buvo įrodyta, kad chaga turi priešvėžinių savybių.