Shiitake grybai

10 shiitake grybų privalumų:

1. Shiitake grybai yra puikus antioksidantų ir polifenolių šaltinis.

2. Juose yra daug įvairių vitaminų ir mineralų, įskaitant vitaminą D, kalį ir seleną.

3. Shiitake grybai yra geras baltymų ir skaidulų šaltinis.

4. Jie gali padėti sustiprinti imuninę sistemą.

5. Shiitake grybai turi priešuždegiminių savybių.

6. Jie gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį.

7. Shiitake grybai gali padėti apsisaugoti nuo tam tikrų vėžio rūšių.

8. Jie gali padėti pagerinti pažinimo funkciją.

9. Shiitake grybai turi senėjimą stabdančių savybių.

10. Jie skanūs ir gali būti dedami į daugybę skirtingų receptų.